Comment former votre cerveau pour vous maintenir en bonne santé
Comment former votre cerveau pour vous maintenir en bonne santé et heureux
Quand êtes-vous malheureux ce qui vous font ? Sortez-vous pour un repas ? Aller au cinéma ? Le théâtre, peut-être ? Allez-vous faire des emplettes ? Peut-être vous aimez une boisson pour surmonter votre déplaisir. Ou obtenez-vous un bourdonnement de pulser ou d’aller à la gymnastique ?
Celui que ce soit scientifique être en cours de montrer que le changement interne est la seule chose qui peut te donner la santé et le bonheur. Tout autrement est une illusion.
Que fait ce moyen ?
Votre cerveau est la seule chose qui peut vous maintenir en bonne santé et heureux.
Le davidson de Richard, un neurologiste à l’université du Wisconsin et le kabat-zinn de jon de l’université du centre médical du Massachusetts ont juste accompli de la recherche intéressante qui peut réellement être d’avantage à vous et moi et la manière que nous courons nos vies.
Ils ont pris un groupe de 41 soumis à une contrainte, mais autrement sains, des individus travaillant à une société de biotechnologie dans le Wisconsin. on a enseigné 25 la méditation. Dans ce cas-ci : méditation de mindfulness. Le groupe s’est réuni pour une classe de méditation de 2.5 à 3 heures chaque semaine. Après six semaines ils ont tout assisté à une retraite de sept heures de méditation. En outre chaque membre a été invité à méditer, à la maison, pour une heure par jour using une bande guidée de méditation.
Les autres 16 ont été tenus pendant qu’un groupe de commande et ne recevaient pas la formation de méditation jusqu’à ce que l’étude ait été achevée.
À la fin du programme de huit semaines, en novembre, ils ont également donné à tous les participants un coup de grippe. Et conjecture ce qui. « les membres du groupe de méditation ont eu une croissance significative dans des titres d’anticorps » en d’autres termes qu’ils ont moins de possibilité de la grippe contagieuse.
Le résultat inférieur semble être. Si vous voulez avoir la bonne santé et surmonter jour après jour les bleus et maintenir le bonheur apprennent à méditer. Quand vous méditez vous changement la manière votre cerveau fonctionne.
En outre, ils ont trouvé, plus que vous pratiquez la méditation le meilleur votre exécution quotidienne.
” ce qui nous avons trouvé est que les praticiens de long temps ont montré l’activation de cerveau
Sur une échelle nous n’avons avant jamais vu. ‘leur pratique mentale a
Un effet sur le cerveau jouent au golf de la même manière ou la pratique en matière de tennis augmentera l’exécution. ” elle démontre, cela que le cerveau est capable d’être
Exercé et physiquement modifié des manières peu de personnes peuvent imaginer.
(davidson de Richard)
Se donner ainsi l’espace chaque jour pour former votre cerveau. Cela fonctionne.
Bonne chance
Graham et Julie
Www.Desktop-meditation.Com