Une formule simple pour surmonter la crainte et le souci
Une formule simple pour surmonter la crainte et le souci
Si vous demandez à la plupart des personnes pourquoi elles n’ont pas réalisé leurs buts ou le niveau du succès elles désirez, ils répondront habituellement avec une certaine excuse intégrée (croyance négative) qu’est la possession ils de retour. Être à la base de cette excuse ou croyance négative est habituellement une crainte ou un souci. Combien de fois avez-vous essayé quelque chose nouvelle, seulement pour arrêter avant que vous ayez jamais obtenu commencé parce que vous aviez peur de ce que d’autres peuvent penser ? Ou vous ne pensez pas que vous avez le temps ou l’argent ou les tous les deux ? Ou parce que vous croyez être inexpérimenté ou manquer de la connaissance pour réussir ?
Quelqu’un a par le passé défini f.E.A.R. En tant qu’évidence fausse semblant vraie, que les moyens nous ont choisi de croire à la quelque chose qui n’est pas vraiment vraie. Mais parce que c’est notre croyance, c’est notre réalité. Le souci n’est rien davantage qu’une crainte soutenue provoquée par l’indécision. Parfois nous devons poser quelques questions difficiles pour déterminer la cause de ces soucis ou craintes. Une fois que la crainte est identifiée, une formule simple peut être employée pour surmonter cette crainte.
La première étape est de définir clairement de ce que vous avez peur ou inquiété de. Écrire dedans vers le bas. Mettre dedans sur le papier. La moitié de vos soucis et craintes sera résolue l’instant où vous pouvez les définir clairement en les mettant sur le papier. Ce qui a par le passé semblé grand dans votre esprit regardera petit et insignifiant sur le papier.
Pour l’autre moitié, vous devez passer à l’étape deux. Se demander, ce qui est la plus mauvaise possible chose qui peut se produire si cette crainte ou souci devient vrai ? Faire une liste, oui, l’écrivent vers le bas sur le papier sous votre souci bien défini. Continuer à noter tout qui vient à l’esprit jusqu’à ce que vous ayez identifié les plus mauvais possibles résultats. Réalisez-vous ce 90% de ce que nous nous inquiétons ne se produit environ jamais ? Penser à combien d’heure vous passez sur s’inquiéter de la substance qui ne se produira jamais. Cette liste vous aidera à voir cela.
Une fois que vous avez rempli votre liste, résolution dans votre esprit que vous accepterez la plus mauvaise possible chose qui peut se produire. Puisque 90% de ces choses ne se produira jamais et généralement l’autre 10% ne vous tuera pas, réaliser que vous survivrez. Accepter la plus mauvaise possible chose en se disant, je peut le manipuler, maintes et maintes fois. Ceci commencera à tourner des choses autour.
En conclusion, commencer maintenant à s’assurer que le plus mauvais ne se produit jamais. Remonter un plan d’action d’exactement autour de ce que vous devez faire pour tourner des choses. En se concentrant sur les changements positifs et en mettant en application votre plan d’action, votre foyer décalera aux résultats positifs et à partir de vos craintes. Vous commencerez à se sentir meilleur parce que maintenant vous pouvez faire quelque chose ! L’action positive est le seul traitement pour la crainte et le souci. Essayer cette formule aujourd’hui et voir si cela fonctionnera pour vous. Cela a fonctionné pour moi.
À votre succès !
Steve scoresby